盐城市私家侦探 婚外情想结束就必须先死心，但确实需要决心和行动。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：

认识到问题的严重性：首先，要意识到婚外情对家庭、伴侣和个人带来的伤害和风险。这种关系不仅可能破坏婚姻关系，还可能对个人声誉和心理造成长远的影响。因此，下定决心结束婚外情是非常必要的。

与对方坦诚沟通：如果你还没有与婚外情的对象坦诚地交流过，现在是时候这样做了。明确表达你的感受和决定，但同时也要尊重对方的感受。避免指责或攻击，以平和的方式结束这段关系。

专注于自我反思和成长：将注意力转移到个人成长和发展上。审视自己在婚姻中的需求是否得到满足，以及为什么会被婚外情所吸引。通过参加心理辅导、读书会等活动，提升自己的情感智商和自我觉察能力。这将有助于你更好地处理感情问题，并在未来建立更健康的关系。

寻求专业支持：如果觉得自己无法独自应对婚外情的结束以及由此产生的情绪困扰，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你平稳度过这个过渡期。

保持距离并切断联系：为了避免重蹈覆辙，尽量保持与婚外情对象的物理和情感距离。删除联系方式、避免共同朋友圈等举措都是有效的手段。同时，关注自己的内心需求，培养健康的生活方式和兴趣爱好来转移注意力。

对婚姻关系进行修复或寻求咨询：在结束婚外情后，你需要认真考虑如何面对和处理婚姻关系中的问题。如果你们双方都愿意挽救这段婚姻，可以寻求夫妻咨询师的协助来找到解决问题的方法。如果你们已经无法继续这段关系，也应该以成熟和负责任的态度来处理离婚事宜。

总之，结束婚外情并不是一件容易的事情，但它对于保护自己的家庭和婚姻关系至关重要。通过坚定的决心、坦诚的沟通和适当的策略，你可以逐渐走出困境并迎接新的生活阶段。

参考资料：http://www.cqfzb.org/news/8096.html