1、适当的'时机

 

　　婚外情并不是那么容易就能断干净的，很多人在提出分手的时候会引来对方的纠缠，这样两个人都是非常痛苦的，所以把握时机，找到两个人都能够接受并且没有激动情绪的时机再提出分手是非常关键的。

 

　　这个时机是你自己要根据你们之间的感情和对方的心理活动来掌握的，不然冒失的分手，只会让你们之间的感情更加难以解决。

 

　　2、减少任何形式的联系

 

　　其实结束婚外情并不是大家想象的那么简单。哪怕你让他们不要见面，他们也可以通过电话、微信等方式来联系。所以，为了彻底结束你伴侣的这段婚外情，就应该让他们少联系，当然能够做到不联系肯定最好了。

 

　　3、回到自己的家庭中来

 

　　男人在和情人断了来往后，就要把心都放在家庭中来，每天和老婆在一起，陪陪老婆，把放在情人身上的热情都放到老婆的身上，你们的感情就会很快的回到初恋的时候。

 

　　在家没事的时候，和老婆一起上街买菜，和老婆一起做着饭菜，在家里吃个烛光晚餐，这样都可让自己的老婆感到很幸福，同时你也会感觉到你在家庭的重要性。

 

　　4、让自己忙碌起来

 

　　大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外恋不可避免。

 

　　所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念。

 

　　5、分析婚外情的利弊

 

　　婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊没有利，有些人甚至家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。

参考资料：

http://www.szzentan007.com/news/37.html